Μητρικός Θηλασμός : Ακόμα το σκέφτεσαι;

Είσαι νέα μαμά και δεν έχεις ακόμα αποφασίσει πως θα τρέφεις το μωρό σου;

Έχεις τις αμφιβολίες σου για τον μητρικό θηλασμό;

Τότε πρέπει να ενημερωθείς για τα οφέλη του μητρικού θηλασμού τόσο για το βρέφος σου όσο και για σένα. Σίγουρα το έχεις ακούσει αρκετές φορές μέχρι τώρα! Μια μητέρα πρέπει να θηλάζει το μωρό της τουλάχιστον τους πρώτους 6 μήνες της ζωής του (όπως συνιστά και η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής). Ένα ποσοστό κοντά στο 70% των μητέρων αναφέρει ότι έχουν δοκιμάσει το θηλασμό, όμως στους 6 μήνες μόνο το 35% περίπου ακόμα τον συνεχίζει. Παρόλο που οι μαμάδες γνωρίζουν ότι ο μητρικός θηλασμός δίνει στα μωρά το καλύτερο ξεκίνημα στη ζωή, πολλές το θεωρούν δύσκολο (αν όχι και αδύνατο) να θηλάζουν για 6 ή περισσότερους μήνες.

 

Μάθε ότι . . .

 

Ο μητρικός θηλασμός είναι η φυσική συνέχεια της εγκυμοσύνης, καθώς ο οργανισμός σου εξακολουθεί να τρέφει το βρέφος. Με αυτό τον τρόπο, εξασφαλίζεται η ιδανική ανάπτυξη και υγεία του.

Αναμφισβήτητα, το μητρικό γάλα αποτελεί πρότυπο τροφής για το βρέφος εφόσον περιέχει:

• Ιδανική ποσότητα και ποιότητα θρεπτικών συστατικών.
• Προστατευτικούς παράγοντες, όπως αντισώματα, για την ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού του (η φόρμουλα δεν μπορεί να προσφέρει αυτή την προστασία).
• Κατάλληλη σύσταση μακροθρεπτικών συστατικών (πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπος) ανάλογα με τις ανάγκες του.
• Αρώματα και γεύσεις από τη διατροφή σου. Αυτό το βοηθάει στο να εξοικειωθεί πιο εύκολα με τις καινούργιες τροφές που θα προστεθούν αργότερα στη διατροφή του.

 

Τι προσφέρει το μητρικό γάλα μέσω του θηλασμού στο βρέφος;

 

• Καλύτερη ανάπτυξη και αύξηση, λόγω ορμονών.
• Θωρακισμένο οργανισμό και καλύτερη υγεία, εξαιτίας των αντισωμάτων που περιέχει.
• Προστασία από οξείες λοιμώξεις, κυρίως του πεπτικού και αναπνευστικού συστήματος.
• Προστασία από αλλεργίες, όπως άσθμα, έκζεμα και αλλεργία στο αγελαδινό γάλα.
• Βελτιωμένη όραση, ψυχοκινητική ανάπτυξη και καλύτερο δείκτη νοημοσύνης.
• Προστασία από παιδική και εφηβική παχυσαρκία, σακχαρώδη διαβήτη και τερηδόνα.
• Μειωμένο κίνδυνο για σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου.
• Ενίσχυση του συναισθηματικού δεσμού μαζί σου, εξαιτίας των ορμονών που απελευθερώνει το σώμα σου λόγω του θηλασμού, οι οποίες προωθούν τη μητρική συμπεριφορά. Αυτός ο συναισθηματικός δεσμός μεταξύ σας είναι τόσο σημαντικός, όσο και το διατροφικό κέρδος που λαμβάνει.

 

Μην ξεχνάς ότι το μητρικό γάλα είναι πάντα έτοιμο προς κατανάλωση, αποστειρωμένο, φρέσκο και πάντα στη σωστή θερμοκρασία για το μωρό σου που θέλει γάλα εδώ και τώρα!

 

Ποια είναι τα δικά σου οφέλη;

 

• Πρακτικός και εύκολος τρόπος, εφόσον μπορείς να θηλάσεις οποιαδήποτε στιγμή και σε οποιοδήποτε χώρο.
• Εξοικονομεί χρόνο, καθώς σε απαλλάσσει από τη διαδικασία της αποστείρωσης και της προετοιμασίας του γάλατος εμπορίου.
• Εξοικονομεί χρήματα, αφού δεν αγοράζεις γάλα εμπορίου, συσκευή αποστείρωσης, μπιμπερό, πιπίλες κλπ.
• Αναστέλλει την αναπαραγωγική διαδικασία, παρέχοντας μερική αντισυλληπτική προστασία, συμβάλλοντας στη σταδιακή επαναφορά του σώματος σου στη προηγούμενη κατάσταση του.
• Μειώνει τον κίνδυνο αιμορραγίας μετά το τοκετό και βοηθά τη μήτρα να επανέλθει στη φυσιολογική της κατάσταση.
• Προστατεύει τα αποθέματα σιδήρου μέσω της απουσίας της έμμηνης ρύσης.
• Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καταθλιπτικών συμπτωμάτων την περίοδο μετά τον τοκετό.
• Συμβάλλει στην απώλεια των κιλών που απέμειναν από την εγκυμοσύνη.
• Προστατεύει από τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου των ωοθηκών και του μαστού. Επίσης, προστατεύει την υγεία των οστών, από την οστεοπόρωση και τα κατάγματα που μπορεί να προκληθούν.

 

Τέλος, να επισημανθεί ως τραγικό λάθος να θεωρείται ο δημόσιος μητρικός θηλασμός ταμπού. Είναι απόλυτα φυσιολογικό και έχεις τη δυνατότητα και εσύ να συμβάλλεις στην αποδοχή του από το κοινό.

 

Τελικά . . .  ακόμα το σκέφτεσαι;

 

Αντιγόνη Ανδρέου

Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc